Naturheilpraxis Beate Türk

Seit zehn Jahren in Höhr-Grenzhausen

Entspannen, Geist und Körper reinigen: Wir kombinieren Yoga und Fasten

Anja Hecker

Fasten und Yoga verstärken und ergänzen sich perfekt. Deshalb haben wir unser Wissen in eine gemeinsame Fasten- und Yoga-Woche einfließen lassen. Vom Samstag, 23., bis Donnerstag, 28. September, erwartet Sie ein entspannendes, Geist und Körper reinigendes Programm, das ich mit der erfahrenen Yoga-Lehrerin Anja Hecker (Weitsicht yoga) ausgearbeitet habe.

Fasten und Yoga: Beides macht den Geist wacher und die Gedanken klarer, sie verbinden die körperliche mit der geistigen Reinigung. Beides kann dem Körper helfen, Störungen zu überwinden. Fasten entlastet, und Yoga verbessert die Beweglichkeit; Fasten entschlackt, und Yoga regt den Stoffwechsel an. Wir haben unsere Angebote aufeinander abgestimmt und verbinden so die alten ganzheitlichen Systeme Naturheilkunde und Yoga.

Beate Türk

Fasten und Yoga: Die Woche bietet Yoga und Meditation, leichte Wanderungen, Leberwickel, Fußbäder und Einreibungen, Fastensuppe und Fastenbrechen in der Gruppe. Dazu gibt es gute Gespräche, Innenansichten und Spaß. Samstags und sonntags sind wir zum Einstieg in die Zeit ohne feste Nahrung jeweils fünf Stunden zusammen; montags bis donnerstags je zweieinhalb Stunden.

Hier können Sie sich als Interessent melden und verpassen keine Infos und Anmelde-Fristen. Die wenigen verfügbaren Plätze sind erfahrungsgemäß schnell ausgebucht.

Gute Nachricht (1): Ein bisschen Sport wirkt auch im Alter

Auch mit 80 kann man noch erfolgreich trainieren. Foto: fotolia

Auch mit 80 hält Sport fit

Wer auch nur zweimal pro Woche ein bisschen trainiert, bleibt im Alter gesünder. Das hat die Uni Wien herausgefunden. Im Auftrag der Wissenschaft besuchten geschulte Freiwillige Senioren, die um die 80 Jahre alt waren und ließen Sie daheim bestimmte Übungen absolvieren. Trotz des Alters waren die Ergebnisse deutlich spürbar: Die Alten wurden nicht nur stärker, sondern auch gesünder. Außerdem brachten die Besucher immer wieder das Thema Ernährung zur Sprache und schafften es so, das Risiko, sich falsch zu ernähren oder zu wenig zu essen, um ein Viertel zu verringern. Der SPIEGEL berichtet, am Ende des Versuchs sind 17 Prozent der Teilnehmer weniger gebrechlich gewesen.

Gute Nachricht (2): Optimisten überstehen (Herz-)Operationen besser

Wer spürt, wie sein Herz klopft, der lebt. Wir schließen jemanden in unser Herz, wir sind herzlich zueinander, wir wollen niemandem das Herz brechen - und am liebsten verhindern, dass unseres bricht. Die Beweise, dass dieser Pump-Muskel für uns mehr ist als eine Pumpe, sind vielfältig. Da ist es kein Wunder (erst recht nicht für sensible, zuhörende Behandler), dass die Psyche bei Erkrankungen des Herzens eine besondere Rolle spielt. Die Wochenzeitung DIE ZEIT berichtet über Studien, die belegen, dass Depressionen und Ängste das Risiko für Herzleiden ähnlich stark erhöhen wie miese Ernährung und Rauchen. Noch deutlicher wird die Verbindung bei Operationen. Pessimisten leiden häufiger unter Komplikationen und werden nicht so schnell gesund wie die Optimisten, die Zuversichtlichen. Schon wird diskutiert, vor schweren OPs vorbeugend Antidepressiva zu verabreichen. Ich halte es völlig anders: viel Zeit nehmen für die Patienten, mit ihnen reden, Vertrauen aufbauen und dadurch feststellen, ob es neben den organischen noch andere Probleme gibt. Aber welcher Arzt hat in diesem Gesundheitssystem noch Zeit für ein ausführliches Gespräch?

Endlich! Die Praxis ist umgezogen

Herzlich willkommen in wunderbaren neuen Räumen

Eingang

Das ist der Eingangs- und Wartebereich.

Pünktlich zum 10. Geburtstag meiner Praxis ist ein Traum in Erfüllung gegangen: die eigene Praxis, genau nach meinen Vorstellungen für die Patienten hergerichtet. Die untere Etage des Wohnhauses in der Schneidershöhe 1a ist jetzt die "GRÜNE" Etage, die Praxis-Etage mit eigenem Eingang, zwei hellen, großen, ruhigen Behandlungsräumen, einem geräumigen Empfang mit Küche und Platz für Laborarbeiten. Schaut sie euch persönlich an. Oder klickt mal.

Sie ist größer, hell und mit Fenstern zum Garten. Hier lässt es sich wunderbar arbeiten. Und dank professioneller, kreativer Handwerker ist alles pünktlich fertig geworden. Danke an Rainer Portugall und sein Team aus Höhr-Grenzhausen (Trockenbau, Verputz, Anstrich, Böden), an MK Haustechnik aus Ransbach-Baumbach (Elektro, Sanitär, Heizung) und RS Glaserei, ebenfalls aus Höhr-Grenzhausen (Fenster und Türen).

Behandlungsraum 2

Behandlungsraum 2 - beide Behandlungsräume sind hell mit Blick ins Grüne.

Es hat sich aber nicht nur räumlich eine Menge getan - ich freue mich auch über eine tolle neue Behandlungsmethode: Vitamin-C-Infusionen. Eingesetzt werden sie bei Müdigkeit/Schwäche, bei aktuten und chronischen Infekten, bei Durchblutungsstörungen und zur Wundheilung, aber auch bei psychischen Erkrankungen (wie Burn-Out, Depressionen und Panik-/Angststörungen), rheumatischen und Hauterkrankungen oder vor und nach Operationen. Hier können Sie sich einen ersten Eindruck machen.

Wie immer entscheiden ein intensives Gespräch und gründliche Diagnose über den Einsatz auch dieser neuen Methode - die Zahl der Infusionen und die Frequenz.

Ich berate Sie sehr gerne.

 

 

NEU: Vitamin C hoch dosiert als Infusion

Manchmal sinkt der Vorrat des für unser Immunsystem so wichtigen Vitamins. Dann rate ich zur Infusion. In welchen Fällen diese Methode eingesetzt wird, lesen Sie hier.

 

Mail:

info@naturheilpraxis-tuerk.de

Telefon:

02624 945506

 

Neue Fastenkurse

Heilfasten unter Anleitung. Fasten in der Gruppe und mit wohltuenden Anwendungen. Gemeinsam erleben, wie der Verzicht wirkt. Wenn Sie daran Interesse haben: Infos und Anmeldung hier.