Zur Anmeldung "Heilfastenkurs März 2022"

Heilfastenkurs 2022 mit Anwendungen, Wandern und Yoga

Intensive Betreuung, wertvolle Tipps, das Erlebnis in einer Gruppe, die sich ein gemeinsames Ziel gesetzt hat: Eine Woche auf Essen verzichten. Das kennzeichnet die beliebten Heilfastenkurse in Höhr-Grenzhausen, geleitet von Heilpraktikerin Beate Türk und Yoga-Lehrerin Anja Hecker. Ein neuer Kurs beginnt am Samstag, 19. März. Auf dem Programm stehen Yoga-Unterricht, Anwendungen wie Leberwickel und basische Fußbäder, Achtsamkeitstrainings, Wanderungen, Ernährungsberatung, die begleitende Fastensuppe, Getränke und die erste Mahlzeit zum Fastenbrechen. Das ist nicht nur nach einem verrückten Jahr eine gute Gelegenheit zur Regeneration der Körperzellen und um Ballast abzuwerfen. In der Gruppe zu fasten ist eine schöne Erfahrung. Gute Gespräche in ruhiger Atmosphäre, Zeit haben, Bewegung in der Natur zusammen mit anderen Menschen.

Los geht es mit einem intensiven Fastengespräch, in dem es nicht nur um die bevorstehenden Tage geht, sondern auch um persönliche Erwartungen - und die Anleitung für die Woche vor dem ersten Fastentag. Eine Woche lang werden die Teilnehmer*innen sich mit Entgiftung und Entsäuerung befassen, Genussmittel ausschleichen und den Körper so auf das Fasten vorbereiten.

In der Gruppe geht es samstags mit dem Fasten los: Durch den Verzicht auf feste Nahrung von außen kann sich der Körper statt auf Verdauung und Verstoffwechselung darauf konzentrieren, seine internen Speicher – vor allem Fett-Reserven – abzubauen, und zudem Abfallprodukte in den Zellen loszuwerden, was wir als Entgiftung bezeichnen. Diese Umstellung ist ein festes Programm des Menschen, ohne das wir nie überlebt hätten. Wir haben es nur verlernt in Zeiten, in denen Essen ständig verfügbar ist. Wer das Fasten wiederentdeckt, erlebt es als Gewinn.

Interessant ist, dass sich zusammen mit dem körperlichen Ballast gelegentlich auch psychischer Problemmüll verabschiedet, und der Kopf wieder frei wird. Nach wenigen Tagen stabilisiert sich das Fasten selbst, unterstützt von Bewegung und Entspannung. Viele Fastende berichten von fast euphorischer Stimmung.Die/der Fastende nimmt nur flüssige Nahrung ohne Zucker oder Salz zu sich (Wasser, Tee, verdünnte Säfte, Gemüsebrühe). Fünf Tage lang.

Zur Entlastung sind tägliche basische Anwendungen (Fußbäder, Leberwickel…) ebenso wichtig wie angepasste, angeleitete Bewegung, professionelle Entspannung, Gespräche.

So sehen die Heilfastentage aus:

-         Eine Woche Reduktionskost selbständig, dann der erste Fastentag, Samstag, 19. März: Treffen in der Naturheilpraxis mittags für ca. fünf Stunden: ruhen, wandern, Yoga, Anwendungen, Einreibungen, Austausch in der Gruppe … und gemeinsame Einnahme der Fastensuppe.

-         Zweiter Fastentag, Sonntag, 20. März, Programm wie am Samstag, auch nach Wünschen der Teilnehmenden gestaltbar.

-         Ab Montag ist es möglich, wieder arbeiten zu gehen. Die Treffen sind wochentags am späten Nachmittag für zwei Stunden. Hier gibt es wieder Fastensuppe, Anwendungen, Atemübungen, evtl. kleine Spaziergänge. Hinweis: Es ist empfehlenswert, sich in der Fastenwoche Urlaub zu nehmen. Das gilt insbesondere für Menschen, die Verantwortung für andere tragen.

-         Donnerstagabends nehmen die Teilnehmenden zusammen die erste Mahlzeit ein, und es gibt Empfehlungen für die anschließenden individuellen Aufbautage.

Der Preis für den kompletten Kurs, inkl. aller Anwendungen, Yoga, Wanderungen, Beratung, Fastensuppe, Getränken und der ersten Mahlzeit beträgt 295 Euro pro Person. Dazu kommen allenfalls noch geringe Ausgaben für das Passagesalz oder ein Einlaufgerät, Entgiftungstropfen, Basensalz, Basentabletten, Fastentee und eventuell eine Körperbürste.

Nach Anmeldung erhalten Sie die Anleitung für die Tage vor dem Fasten und eine Einkaufsliste für die Fastentage.

Anmeldeschluss ist der 1. März 2022. Bis dahin sollte auch die Anmeldegebühr bezahlt sein, damit wir verlässlich planen und einkaufen können.